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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。